鶏肉のさつまいも巻き蒸し
鶏肉にスティック状のさつまいも刺して蒸し上げた、あっさりとした味わいの一品。今回は香味ソースをかけていますが、お好みのたれや調味料を組み合わせてみてもOK。
作り方
1
さつまいもは1.5cm×1.5cm×10㎝ほどのスティック状に切り、蒸してやわらかい状態にしておく。
2
鶏むね肉は皮を取り除き、2枚の長方形に切り分ける。身の厚い部分に穴を開けて【1】のさつまいもを刺し込む。
3
【2】に塩、こしょうをまぶし、ラップでぴっちりと巻き、両端をしっかり閉じる。せいろに入れて10分ほど蒸す。
4
蒸し上がったらラップを外し、食べやすい大きさに切って器に並べる。
5
きゅうりは縦1/2の長さに切り、ピーラーを使って薄く数枚切る。リボン状に重ね、【4】の器に盛り付ける。
6
香味ソースを作る。塩、みじん切りにしたしょうが、白ネギを器に入れて混ぜておき、フライパンで熱したサラダ油を加えて香りを出す。輪切りにした鷹の爪を加えてさっと混ぜる。
7
【5】に【6】の香味ソースをかけて完成。
材料2人分
-
- さつまいも スティック状にして使用
- 2本
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- 鶏むね肉
- 1枚
-
- 塩
- 少々
-
- 白こしょう
- 少々
-
[香味ソース]
- 塩
- 少々
-
- しょうが みじん切りにしたもの
- 大さじ1
-
- 白ネギ みじん切りにしたもの
- 大さじ1
-
- サラダ油
- 大さじ4
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- 鷹の爪
- 少々
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- きゅうり 飾り付け用
- 1/2本程度
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